2022年读书笔记---《掌控精力》部分节选

  2022年读书笔记---《掌控精力》部分节选  以下所有内容整理都来自于张博士的《掌控精力》一书。  1.精力=人的精神+体力  我们的目标：不是将16个小时延长到17个小时;也不是通过时间管理，尽可能地利用好每一分钟，而是改善我们在这16个小时里的状态，让每分钟产生的效能增大。  2.Mana